Zdravý životní styl – DETOXIKACE

Dne 11.10 proběhla v Jablíčku beseda jak si správně  “uklidit” organismus před zimou. To a mnohem více jsme se dozvěděli od nutriční terapeutky Romany Davidové a výživové poradkyně Ludmily Havránkové. Organismus je ideální si uklidit 2x do roka (na jaře a na podzim). Nejlepší je zvolit si kompletní detox, což znamená očistit si ledviny, plíce, střeva, játra i kůži. S očistou úzce souvisí i dodržování pitného režimu. Pít bychom měli průběžně celý den, ideálně do 14 hodin a poté snižovat množství, rozhodně nepít na noc. Také bychom neměli zapomínat na zdraví pohyb a sezonní čerstvou zeleninu a ovoce.