Odstartoval projekt: „Žena všech krás – máma“

Projekt začal besedou výživové poradkyně Bc. Romany Davidové o správném stravování jako základu spokojenosti. Strava je hygienický návyk, na který se v dnešní době zapomíná.  Základem je mít v každém jídle 1/4 bílkovin, 1/4 sacharidů a 2/4 zeleniny a ovoce. Nevyřazovat z jídelníčku nic, vše s mírou.

Pozor na potraviny s vysokým glykemickým indexem – rychlá energie, která dlouho nevydrží. A dozvěděli jsme se i mnoho dalšího.

Úspěšný start máme za sebou a těšíme se na pokračování 16.9. na téma „Tancem ke kráse i zdraví.

Obrázky z besedy najdete zde.  Informace o projektu „Žena všech krás – máma“ tady.