Hubnutí, aneb novoroční předsevzetí

V úterý proběhla přednáška o hubnutí. První krok spočívá v dosažení rovnováhy mezi kyselými a zásaditými látkami v organismu tak, aby reakce (vyjádřená v tzv. pH) byla neutrální, tj. pH bylo rovné 7. To je pro snižování nadváhy důležité! Druhý krok je pro snížení váhy stěžejní. Také během tohoto kroku (a stejně i třetího) udržujeme v těle neutrální reakci. Účelem 3. kroku je „uchlácholit“ tělo, aby se stabilizovalo po úbytku váhy.